A citrusos esszenciális olajok használata

A citrusos esszenciális olajok használata

A Doterra számos citrusos illóolajat forgalmaz, ilyen köztük a bergamot, grapefruit, citrom, lime, mandarin, és a vadnarancs. Mindegyiket a gyümölcs héjából készítik, és az úgynevezett hidegen sajtolás nevű technikával. A citrusos olajok remekül használhatóak belsőleg, vagy párologtatva, ugyanakkor a külső használat esetén vigyázni kell, hogy 12 óráig ne érjen bennünket napfény, ugyanis ha közvetlenül bőrre visszük fel őket tisztán, vagy higítottan, akkor fényérzékenységet okozhatnak.  

Ez a hat olajfajta a leginkább abban hasonlítanak, ahogyan az érzelmekre kifejtik hatásukat. A legtöbbjük, köztük a grapefruit, citrom, lime, mandarin, és a vadnarancs hangulatjavítóak, és megemelik az energiaszintet. Ugyanakkor a bergamot nyugtató hatású, és csillapítja a hangulatingadozást. A legjobb módja a citrusos illóolajak használatának érzelmek és hangulatjavítás esetén amennyiben külsőleg a nyak hátsó részére, a talpunkra rakunk belőle, illetve párologtatjuk őket. A citrom, lime, és vadnarancs egyben csodálatosan tisztítják a levegőt is párologtatás közben. 

Olvass tovább, hogy részleteiben megismerd mitől egyediek ezek a csodálatos olajak. 

Bergamot

Hogyan használjuk a Bergamot illóolajat:

• Párologtassuk osztályteremben, munkában, vagy otthon, a magas stressz szintek kiegyensúlyozása érdekében 
• Tusolás során adjuk hozzá a szappanhoz, vagy tusfürdőhöz, és lélegezzük be mélyen, hogy a bőrre gyakorolt jótékony hatása mellett élvezhessük nyugtató illatát is 
• Frissítsük fel a szokásos Earl Grey-t pár csepp Bergamot-tal
• Lefekvés előtt vigyünk fel a talpra belőle, a nyugodt és harmonikus pihenés érdekében
• Tegyünk bele pár cseppet az új DIY bőrtisztító készítményünkbe
• Készítsünk saját parfümöt belőle – remekül illik a levendulához, pacsulihoz, limehoz, vagy arbovitae-hez 
• Párologtassuk az önbizalom érzésének megtapasztalása érdekében
• Használjuk masszázsolajként Doterra frakcionált kókuszolajban higítva

Grapefruit 

Hogyan használjuk a Grapefruit illóolajat:

• Adjuk hozzá a grapefruit illóolajat az lefekvés előttiarcápolási rutinunkhoz, hogy segítsen a bőrhibák megszűntetésében
• Párologtassuk diéta alatt, mert növeli a motivációt
• Adjunk hozzá a vizünkhöz egy vagy két cseppet, hogy támogasson bennünket az egészséges anyagcserében
• Ha egy olyan nyugtató masszázst szeretnénk, aminek a finom illata utána velünk marad, akkor érdemes használni a grapefruitot
• A bőr selymességének növelése érdekében adjunk grapefruitot tusfürdőnkhöz vagy testradírunkhoz
• Párologtassuk tanulás vagy olvasás közben, hogy támogassunk bennünket a fókuszálásban és a koncentrációban

Citrom

Hogyan használjuk a citrom illóolajat:

• Tegyünk 2-3 cseppet egy növénykapszulába vagy vízbe, hogy természetesen tisztítsuk a testünket és támogassuk az emésztőrendszerünket
• Segíti az egészséges légzőrendszeri működést belső használat esetében 
• Tegyünk 10 cseppet egy vízzel megtöltött szórófejes üvegbe, és tisztítsuk meg vele az asztalokat, konyhai és egyéb felületeket
• Tegyünk pár cseppet olívaolajba, és tisztítsuk meg vele a fatárgyakat
• Keverjünk 10 cseppet 60ml ecetbe és 60ml olívaolajba, hogy megőrizzük, és megvédjük bőrbútorainkat és felületeinket
• Fényezzük ékszereinket és evőeszközinket azáltal, hogy 10-20 csepp citrom illóolajat egy törlőkendőre csepegtetünk. Remekül helyrehozza a kezdődő fakulásokat/ az ezüstön, vagy egyéb fémeken
• Ahhoz, hogy eltávolítsuk a makacs szennyeződéseket, vagy foltokat, tegyünk egy pár cseppet közvetlenül a foltra, és finoman sikáljuk ki belőle
• Mossuk meg a kezünket citrom illóolajjal, hogy eltüntessük a zsírt olajcsere, vagy biciklijavítás után

Lime 

Hogyan használjuk a lime illóolajat

• Tegyünk 3-4 cseppet egy növénykapszulába vagy vízbe, hogy támogassuk vele az immunrendszert
• Belső használat esetén (1-2 csepp vízbe) remek belső tisztítóként működik
• 5-6 csepp használata pamuton segít eltűntetni a zsíros foltokat
• 1 csepp hozzáadása az arctisztítónkhoz, vagy samponhoz megnöveli a tisztítás hatékonyságát 
• Keverjük össze 1-2 cseppet ugyanannyi mennyiségű teafaolajjal és használd nyugtató fejmasszázshoz 
• Egy csepp hozzáadása egy házi készítésű salsához remek frissítő ízvilágot hozhat létre
• Párologtassuk tanulás közben, majd csepegtessünk kicsit a csuklókra mikor az adott tárgyból vizsgázunk, vagy tesztet írunk 

Mandarin

Hogyan használjuk a mandarin illóolajat:

• A mandarin erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, melyek támogatják az egészséges immunrendszert amennyiben vízben vagy növénykapszulában feloldva belsőleg használjuk
• Tisztító és felfrissítő tulajdonságokkal rendelkezik
• 2-3 cseppet, ha hozzáadunk bármilyen desszerthez, akkor remek ízesítőként szolgál, legyen az akár fagyi, vagy torta
• 1-2 csepp hozzáadása vízhez, smoothiekhoz, teához, vagy limonádéba extra citrusos ízzel dobja fel üdítőnket
• Vidd fel hasra, vagy egyéb akupresszúrás pontokra a boldogság érzése érdekében (higítsd fel frakcionált kókuszolajban, amennyiben szükséges az érzékenység elkerüléséért) 

Vadnarancs

Hogyan használjuk a vadnarancs illóolajat: 

• A vadnarancs olyan erős antioxidánsokkal rendelkezik melyek megvédenek bennünket a szabadgyököktől belső használat esetén
• Hidegebb időszakokban vegyél be 1-2 cseppet belőle egy kapszulában, az egészséges immunrendszer fenntartása érdekében
• A vadnarancs tisztításhoz is egy univerzális megoldás – bármilyen felületre kiváló tisztítóként működik legyen az asztal, konyhapult, vagy padló…stb
• Egy stresszes nap előtt párologtassuk, hogy frissítő illata megerősítsen és biztatóan hasson ránk
• Adjunk egy cseppet a vizedhez mindennap, hogy támogassa az egészséget, illetve csodálatos íze miatt
• Szüntessük meg a kellemetlen szagokat azáltal, hogy cseppentünk belőle a kádba, lefolyókba, mosogatóba, majd hagyjuk, hogy az olaj elpárologjon még mielőtt kinyitjuk a csapot  

Fordította: www.ragyogjbelulrol.hu

Forrás:https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living-using-citrus-oils

Email: info@ragyogjbelulrol.hu

Telefon: 06308726989

Zárt facebook csoportom: https://www.facebook.com/groups/417530529352402