A kérdések a válaszok a boldogságodra?

A kérdések a válaszok a boldogságodra?

Az Access Consciousness alapítója Gary Douglas elmagyarázza nekünk, hogy amennyiben a feje tetejére állítjuk a szokásos önsegítő képletet, akkor sokkal hasznosabbá tehetjük. 

2017. december 13

Tegyél egy kört a helyi könyvesboltban, és valószínűleg megtalálod az önismereti részleget. És szinte biztos, hogy elég nagy is. A nemzetközi önismereti ipar körülbelül 11 milliárd évi bevétellel rendelkezik, és egy gyors online keresés arra, hogy „a válasz a boldogsághoz” felfed majdnem 5 millió keresési eredményt. Az emberek egyértelműen keresik. De hányan találják meg valójában? Nézz körül. Nem sokan dúskálnak benne. 

Talán azért, mert pont fordítva kéne vennünk. Ugyanis folyamatosan a válaszokat keressük, amik boldogságot teremthetnének. Mi van akkor, ha ezek nem léteznek? Mi van akkor, ha nincs titka az életnek? És mi van akkor, ha a hajlandóságunk arra, hogy feltegyünk kérdéseket az, ami valójában ajtót nyit a boldogság felé, amit keresünk?

3 tipp a boldogság megtalálásához

1. Ismerd fel, hogy semmi baj nincs veled

Az oka annak, amiért az önismereti ipar megbukik, az az, hogy a legtöbb ember ezzel az apró, de káros következtetéssel kezd: hogy valami baj van vele. A legtöbb program arra kéri az egyént, hogy ismerje fel, hogy mi a baj vele, és utána tegye meg a szükséges lépéseket arra, hogy megjavítsa, fejlessze, vagy semlegesítse ezeket a problémákat.

Mi van akkor, ha nincs semmi baj veled? Mi van akkor, ha ez a hiedelem, ami bevettél, miszerint sérült vagy, és valamilyen oknál fogva, meg kell javítani az, ami valójában a boldogtalanságban tart? Mindig keresed. De sosem találod. 

Az egészségesebb, és hatékonyabb megközelítése az önsegítésnek, az az, ha segítünk az embereknek tudatába kerülni annak, hogy nincs semmi baj velük, és hogy fejezzék be önmaguk rossznak nyilvánítását. Csupán nyitottság szükséges a pozitív változáshoz. 

Ha eddig úgy élted az életedet, hogy elhitted, hogy rossz vagy, és hogy meg kell javítanod magad, akkor kezd el feltenni ezt a kérdést: „Mi az, ami jó bennem, de nem ismerem fel?”   

Amikor felteszed ezt a kérdést, a negatív gondolatok, és érzések, amik megakadályozzák a boldogságodat, elkezdenek eltűnni, és megértheted, hogy mekkora ajándék vagy valójában.

2. A kíváncsiság a kulcs

Kutatások bizonyítják, hogy a kíváncsi emberek – azok, akik folyamatosan kérdéseket tesznek fel, és új lehetőségek után kutatnak – hajlamosak több pozitív érzelem megélésére, kevesebbet szoronganak, elégedettebbek az életükkel, és nagyobb a pszichológiai jóllétük. 

Vegyük példának a gyerekeket. Ha esetleg nem tűnt volna fel, nekik magasabb a boldogságszintjük, mint a legtöbbeknek. Játszanak. Álmodoznak. Felfedeznek. Kérdéseket tesznek fel. Kíváncsiak.

Mindannyiunknak van egy ösztönös, belső tudása arról, hogy milyen döntések vezethetnek el minket a legjobb élethez, szerelemhez, egészséghez, pénzügyekhez, és vállalkozáshoz. A trükk ennek a tudatalatti bölcsességnek a felfedéséhez az, ha nyitva tartjuk az elménket bármilyen lehetőségre – sosem a választ kell keresnünk semmire. Mindig és örökké kérdéseket kell feltennünk. 

3. Gyakorold a kérdésfeltevést 

A legtöbbünk egész életében a választ kereste. És nem akármilyen választ – a helyes választ. Annak felismerése, hogy a kérdések a valódi katapultok, melyek eljuttatnak bennünket az életbe, az örömbe, és az elégedettségbe, amelyre vágyunk, egy remek kezdet. Amennyiben a kérdésfeltevés újdonság a számodra, akkor lehet gyakorolnod kell egy kicsit. 

Íme egy pár tipikus válasz és következtetés, amik ismerősek lehetnek a számodra, és a kérdések, amiket ezek helyett érdemes feltenned:

·     Ahelyett, hogy azt mondanád „Ez a helyzet annyira rossz”, vagy „Wow ez a szituáció fantasztikus” kérdezd meg: „Hogyan lehetne még ennél is jobb?” Ez a kérdés aktiválja a tudatalatti énedet arra, hogy egy kellemetlen helyzetet jobbá tegyen, és egy felemelő helyzetet pedig még nagyszerűbbé varázsoljon. 

·     Ahelyett, hogy abban a hitben lennél, hogy te az áldozata vagy az életnek, és hogy a boldogságot adják és elveszik, kérdezd meg: „Azt akarom, hogy igazam legyen, vagy azt akarom, hogy boldog legyek?” Ez a kérdés megerősít abban, hogy felismerd, hogy a boldogság egy választás, és hogy bármikor előhívható. 

·     Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „Elakadtam”, vagy „Feladom”, kérdezd meg: „Mi más lehetséges, amire még nem is gondoltam?” Ez a kérdés ösztönzi a tudatalatti tudatosságodat arra, hogy többféle megoldást, és lehetőséget keressen, amik elérhetőek a számodra. 

A boldogság elérhető a számodra. Ismerd fel, hogy nem vagy rossz. Legyél kíváncsi mindenre, ami az utadba kerül. Tegyél fel kérdéseket, ahelyett, hogy válaszokat keresnél, és következtetéseket vonnál le. A boldogság csak egy választás. Te mit választasz ma?

Fordította: www.ragyogjbelulrol.hu

Forrás: https://www.yogajournal.com/lifestyle/are-questions-your-answer-to-happiness/