Hogyan Képes a Hála Megváltoztatni az Életed?

Hogyan Képes a Hála Megváltoztatni az Életed? 

2015. április 5 

Mi minden változott meg a számodra az elmúlt év folyamán? Az elmúlt fél évben? Vagy múlt héten?

A legtöbben nagyon jók vagyunk abban, hogy észre vegyük a korlátainkat, problémáinkat, vagy gyengeségeinket. Tudjuk, hogy mi a “baj” velünk, és azon dolgozunk, hogy ezt megváltoztassuk. Amit azonban a legtöbbünk sosem tapasztalt meg az, hogy milyen mikor valaki abban segít bennünket, hogy észrevegyük mennyit változtunk, és, hogy ezt elismerjük, és megünnepeljük!

“Az a nehézség abban, ha ítélkezünk önmagunk felett, és arra fókuszálunk, hogy mi a baj, hogy ez végső soron romboló hatással van ránk.”

Valamiért annak elismerése, hogy mennyi mindent megteremtettünk, és mennyire megváltoztunk, majdnem szentségtörésnek tűnik. Sokuknak azt tanították, hogy ez arrogáns, nagyképű, és nem produktív hozzáállás. Azonban ez azt az elképzelést támogatja, miszerint nekünk folyton ítélkeznünk kéne önmagunk felett, és figyelni mi a baj velünk. Hallottam, hogy egy nőnek az édesanyja többször is a következőket mondta neki: „Csak azt mondom el, hogy mi a baj veled, hogy tudd, hogy min kell változtatnod.”

 Az a nehézsége ennek a folyamatos ítélkezésnek, és probléma fókusznak, hogy ez végső soron romboló hatással van ránk, és az életünkre. Az ítélkezés nem engedi meg a növekedést, sem pedig teremtést, csupán növeli bennünk az az érzést, hogy valami baj van velünk.

Próbáld ki a következő gyakorlatot. Válassz ki egy gyümölcsöt. Bele is haraphatsz, ha szeretnél. Vegyél elő egy lapot, és tollat, és írj le 5 olyan dolgot, ami rossz ebben a gyümölcsben. Ez lehet a színe például, hogy barna egyes helyeken, vagy az íze lehetne jobb..stb. Milyen érzés van benned, miután leírtad ezeket? Érzel egyfajta kiterjesztettséget, vagy növekedést, vagy inkább összehúzódást? Most pedig fogd magad és pusztítsd el, és tedd meg nem teremtetté az összes projekciód, elvárásod, elválasztottságod, elutasításod, és ítélkezésed ezzel a gyümölccsel kapcsolatban. (Csak kérd, hogy történjen meg.)

Tarts pár perc szünetet, sétálj egyet, menj ki a szabadba, vagy vegyél pár mély levegőt. Most pedig gyere vissza a gyümölcs elé. Ezúttal írj le 5 dolgot, amiért hálás vagy ennek a gyümölcsnek. Adj magadnak időt, hogy tényleg ránéz a színére, értékeld az ízét, és gondold el, hogy milyen hozzájárulás lehet ő számodra, és a tested számára. Írd le ezt az öt pozitívumot a gyümölcsről. Mit veszel észre? Kiterjedtebb vagy? Mit mondd el neked ez a gyakorlat arról, hogy mi történik velünk akkor, mikor csak azzal foglalkozunk, hogy megtaláljuk és megjavítsuk a „hibáinkat”? 

Hajlandó lennél áthelyezni a fókuszodat?

Ez nem egyenlő azzal, hogy kitalálunk dolgokat, vagy úgy teszünk, mintha a problémáink nem léteznének, hanem magáról a szemléletváltásról szól. Arról, hogy a problémavadászat helyett elismerjük a jót, és megyünk tovább előre. Van egy nagyon erőteljes Access Consciousness eszköz: 

“Mi jó benned, amit nem ismersz fel?”

Próbáld ki a nap folyamán, hogy felteszed ezt a kérdést önmagaddal kapcsolatosan. Mit teremt ez a számodra?

Ahogyan szép lassan kilépünk annak a fókuszából, hogy mi a „baj” velünk, fokozatosan kilépünk a múltból is.

„Mi van akkor, ha nem a múlt határoz meg téged?”

Mi van akkor, ha nem a múlt határoz meg téged? Ha arra koncentrálsz, mikor valakivel bunkó vagy undok voltál, biztos, hogy tovább tudsz lépni? Kérj bocsánatot, ha szükséges, és válaszd azt, hogy más leszel. Amikor kedves vagy valakivel (és ebbe te is beletartozol), kérlek ismerd el! Csupán már csak, ha elismerünk valamit, is segít abban, hogy többet tudjunk választani abból az energiából. 

Gyakran, azt látjuk, amit keresünk. Ha azt keresed, mi a baj veled, akkor azt is fogod megtalálni. Ha azt keresed, mi a jó benned, és min változtattál, akkor még több mindent fogsz találni ebből!

Még egy fontos megjegyzés ezzel kapcsolatosan: gyakran azért nem ismerjük el a változást önmagunkban, mert amint megváltozik valami, gyakran nem emlékszünk rá, hogy „hogy is volt előtte.” Ha nagyon körömrágós vagy, és egyszer csak hirtelen abbahagyod, akkor az, hogy nem rágod teljesen normális lesz a számodra. A körömrágás már nem is része az Univerzumodnak!

Hasznos lehet egy barát segítsége ilyenkor. Válassz valakit, aki igazán törődik veled, és kérdezd meg őt, hogy észrevette-e a változásokat rajtad. Nagy valószínűséggel neki egy sokkal tisztább rálátása lesz rád, mint neked valaha lenne!

Azáltal, hogy elismered a változásokat, és nem arra fókuszálsz, hogy mi a „baj” veled, a kezedbe veszed az irányítást, és egy kiterjedtebb örömtelibb életet, és jövőt teremtesz saját magad számára. 

Hozzájárulás - e mindez a számodra?

Fordította: www.ragyogjbelulrol.hu

Eredeti forrás: https://www.access-consciousness-blog.com/2015/04/how-gratitude-can-change-your-life/

Ha megismerkednél az Access Consciousness eszközeivel várlak szeretettel Budapesten a 11. kerületben!

( Access Bars egyéni kezelés és tanfolyam, Access Testkezelés egyéni kezelés és tanfolyamok)

Az aktuális programokat itt találod (kattints) https://ragyogjbelulrol.hu/idopontok-es-arak